آنتی اکسیدان نوا پی کیو چیست؟

PQQ چیست؟

نام کامل PQQ پیرولوکینولین کینون است. این ماده ای شبیه ویتامین است که به طور طبیعی در طبیعت و غذا وجود دارد. اولین بار کشف شد که کوفاکتور دهیدروژناز باکتریایی است. بعدها مشخص شد که PQQ اثرات مهمی بر متابولیسم سلولی دارد و تولید انرژی بسیار مهم است.

چه غذاهایی حاوی PQQ هستند؟

نکات کلیدی برای به اشتراک گذاشتن PQQ در انواع منابع غذایی، از جمله سویای تخمیر شده (ناتو)، چای، فلفل سبز، جعفری (ریحان)، میوه کیوی و شیر مادر یافت می شود. در حال حاضر اعتقاد بر این است که PQQ در حیوانات و گیاهان توسط میکروارگانیسم ها سنتز می شود، در حالی که انسان آن را از رژیم غذایی به دست می آورد.

اثربخشی تجربی PQQ

PQQ به طور گسترده در طبیعت توزیع شده است، بر انواع فرآیندهای فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی تأثیر می گذارد و اثرات تجربی زیر را دارد:

1. اثر آنتی اکسیدانی

PQQ یک آنتی اکسیدان قوی است. شکل کاهش یافته PQQ 7.4 برابر بیشتر از ویتامین C در از بین بردن رادیکال های آزاد فعال است. در آزمایشات حیوانی نشان داده شده است که PQQ به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از میتوکندری ها در برابر آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو در طرح های آزمایشی شامل ایسکمی قلبی عروقی یا مغزی محافظت می کند.

2. اثر محافظت کننده عصبی

سلول های عصبی به راحتی تحت تأثیر استرس اکسیداتیو قرار می گیرند که می تواند باعث آسیب کشنده شود و PQQ می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد از سلول ها در برابر آسیب محافظت کند. یک مطالعه بالینی کوچک روی حافظه همچنین نشان داد که مکمل روزانه 20 میلی گرم PQQ می تواند به بهینه سازی عملکرد تست عملکرد شناختی کمک کند. در گروهی که PQQ (20 میلی‌گرم) به همراه کوآنزیم Q10 (300 میلی‌گرم) دریافت کردند، نتایج حتی مهم‌تر بود، اما شواهد بیشتری برای تأیید همبستگی بین PQQ و عملکرد شناختی مورد نیاز است.

3. بهبود کیفیت خواب در یک کارآزمایی بالینی کوچک روی 17 زن، اثرات PQQ بر استرس، خستگی، کیفیت زندگی و خواب مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از اینکه آزمودنی ها 20 میلی گرم PQQ را به مدت هشت هفته مصرف کردند، خلق و خو و کیفیت خواب آنها به طور قابل توجهی بهبود یافت.

4. دارای پتانسیل تنظیم چربی خون در آزمایشات حیوانی، مشخص شد که مکمل PQQ در رژیم غذایی می تواند تعادل متابولیک را بهبود بخشد و در موش های دیابتی، مشخص شد که می تواند با افزایش عملکرد میتوکندری، وضعیت چربی خون را بهبود بخشد. با این حال، هنوز فقدان شواهد قوی در آزمایشات بالینی وجود دارد. تنها یک مقاله وجود دارد که از 29 بزرگسال ژاپنی به عنوان موضوع استفاده کرده و آن را برای 6 و 12 هفته متوالی اجرا کرده است. مشخص شد که هیچ تغییری در کلسترول تام سرم وجود ندارد، در حالی که کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم LDL-chol اثر کمی معنی‌دار دارد. کاهش می یابد.

آیا نیاز به مکمل PQQ داریم؟

غذاهای سالم حاوی PQQ به صورت تجاری تولید شده اند. در حال حاضر هیچ گزارشی از سمیت یا عوارض جانبی وجود ندارد و بسیار ایمن هستند. با این حال، با توجه به داده های تحقیقاتی فعلی، بیشتر تحقیقات در مورد PQQ هنوز بر روی مکانیسم عمل در آزمایشات سلولی و حیوانی و آزمایشات بالینی است. داده های فعلی محدود است و تعداد نمونه ها زیاد نیست. قبل از اینکه مطالعات بیشتر فواید سلامتی آن را تایید کنند، توصیه می کنیم برای افزودن بیشتر عجله نکنید!